de afspraken met andere specialisten zoals de logopedist, fysiotherapeut en/of psycholoog, school, de verzorgingstaken van je andere kind(eren), je eigen werk … en dan vaak ook nog met slaapgebrek. In de 15 jaar dat Sasja Duijff, betrokken was bij de 22q11-poli in het WKZ heeft zij veel ouders hiermee zien puzzelen. Om deze reden is er in overleg met de Stichting Steun 22q11 wordt een bestaande, succesvolle en wetenschappelijk bewezen ouderschapstraining aangepast voor ouders met een kind met het 22q11 syndroom.
8-weekse training
De ouderschapstraining die we aanbieden vanuit CARE4Minds (www.care4minds.org) is een praktische 8-weekse training waarbij kenmerkende ‘22q11-situaties’ gebruikt worden om mee te oefenen. Ouders leren stress bij zichzelf en hun reactie hierop te herkennen, te begrijpen en beheersbaarder te maken. Hoewel het gedrag van je kind de belangrijkste bron van stress kan zijn, wordt er gewerkt en geoefend met de stress die het jou als ouder geeft. In deze ouderschapstraining gaat het om het trainen van de aandacht. Er is veel wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat het effectief is om je aandacht te trainen om beter om te kunnen gaan met stressvolle uitdagingen. Zo is inmiddels aangetoond dat het trainen van de aandacht zorgt voor een vermindering van lichamelijke klachten zoals een te hoge bloeddruk, chronische pijnklachten en hartklachten. Het helpt ouders in het verminderen van opvoedingsstress en het verhogen van het plezier in het vader of moeder zijn.
Tijdens de 8-weekse training leren ouders:
- Hoe je beter om kan gaan met stressvolle en/of uitdagende situaties in de opvoeding, maar ook in de andere aspecten van je leven
- dat je als ouder niet alles perfect kan doen en dat dat ook niet hoeft
- dat je een keuze hebt in hoe je reageert
- dat je ook voor jezelf mag zorgen terwijl je er ook voor je kind bent
- dat je kind(eren) vertellen wat ze moeten doen minder goed werkt dan zelf het goede voorbeeld te geven;
- dat deze training ook doorwerkt in de relatie met je andere kinderen, je partner en je omgeving.
De ouderschapstraining is een investering in jezelf als ouder. Het bestaat uit een individueel intake gesprek, 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en een terugkom bijeenkomst. Gedurende deze hele periode moet er dagelijks ‘huiswerk’ gedaan worden. Dit huiswerk is in de vorm van aandachtoefeningen met ondersteuning van audio bestanden.
Uniek aanbod: De Stichting wil deze training als pilot aanbieden aan ouders. De kosten voor deze training zijn normaal gesproken: €425,- pp. Ouders die aan de pilot meedoen betalen ‘statiegeld’ van €100,- die zij compleet terug ontvangen bij minimale aanwezigheid bij 7 van de 8 trainingen! Als de training een succes is wil de Stichting gaan onderzoeken hoe ze de training in het landelijk aanbod voor ouders kan gaan opnemen.
Wanneer: donderdag 9 mei – donderdag 4 juli (muv 30 mei)
Tijdstip: van 19.00 – 21.15u
Locatie: E27 Lichtfabriek, Frontstraat 2, Uden.
Opgeven via:
Voor meer informatie of vragen neem contact op met Sasja Duijff via
